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A prática regular de atividade física reduz substancialmente o risco de morrer de doença cardíaca coronária e diminui o risco de infarto, câncer de cólon, diabetes e pressão alta entre outras doenças.

Sabe-se que pessoas de todas as idades, que estão de um modo geral inativas fisicamente, podem melhorar sua saúde e bem-estar ao praticar atividade física moderada regularmente. 
Pratique atividade física e viva bem, só depende de você.

Aquabella, um ambiente agradável, piscina aquecida, educador físico qualificado, tudo que você precisa para cuidar mais da sua saúde física e mental.

Rua: Presidente Getúlio Vargas, 98 centro em Monte Azul/MG

 

Fone: (38) 99124-0194

 

Hidroginástica Para Boa Forma e Saúde

A hidroginástica é um exercício aeróbico leve que pode ser adotado por todos, independente da faixa etária. O pouquíssimo impacto oferecido e a refrescância da água para os dias mais quentes são apenas os principais motivos para você se sentir tentado a se exercitar nas piscinas. os benefícios para o corpo de quem malha na água são os mesmos, independente da idade, sexo ou mesmo da condição, ele envolve o sistema circulatório, força, controle de peso, articulações e até mesmo reduz a possibilidade de ocorrência de algumas doenças. 
Atua na melhora e controle de:

Doenças crônicas; Saúde mental; Velhice saudável; Suporte à flutuação; Maior interação; Ajuda a tonificar os músculos;  Favorece o relaxamento.


http://arevistadamulher.com.br/fitness/content/2446997-hidroginastica-conheca-10-motivos-para-comecar-ja


Leia mais https://www.mundoboaforma.com.br/13-beneficios-da-hidroginastica-para-boa-forma-e-saude/#fQPZlIGpxev7o4qR.99



Natação


Um dos esportes mais completos e recomendados, a natação proporciona desde a perda calórica e equilíbrio muscular, até o auxílio na recuperação de lesões. A modalidade é indicada para pessoas de todas as idades e biótipos, e tem ainda mais benefícios a oferecer. A seguir, veja os principais:

Não tem impacto –  Proporciona equilíbrio muscular – Melhora a postura - Melhora a capacidade aeróbica - Promove a circulação – Promove a flexibilidade muscular – Ajuda na recuperação de lesões –É para todas as idades –  Requer maior gasto de energia.


(Fonte: site parceiro na Argentina atletas.info)


 

 


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